Als idealer Ausgleich zur Dynamik des Tanzes und zum hektischen Alltag bietet Yin Yoga im Studio Esther einen Raum der Ruhe und Regeneration.
Beim Yin Yoga halten wir die Asanas (Haltungen) passiv über einen längeren Zeitraum. Dadurch wirken wir nicht auf die Muskeln, sondern gezielt auf die tieferen Schichten: das Bindegewebe (Faszien) und die Gelenke.
Faszien-Regeneration Gezielte Dehnung
Nachhaltige Stimulation und tiefes Loslassen des Bindegewebes.
Gelenkgesundheit Optimale Hydration
Förderung der Geschmeidigkeit und Pflege Ihrer Gelenke.
Stress-Release Effektiver Spannungsabbau
Lösung von tief sitzenden körperlichen und mentalen Spannungen.
Innere Ruhe & Achtsamkeit Mentale Klarheit
Förderung von Konzentration und einer tiefen Verbindung zum gegenwärtigen Moment.
Haltung & Beweglichkeit Dehnungs-Booster
Sanfte Verbesserung der Körperhaltung und nachhaltige Steigerung der passiven Beweglichkeit.
